「もしかして、私の部屋もゴミ屋敷…？」そう感じているあなた、もしかしたら、それは現実かもしれません。今回は、ゴミ屋敷あるあるをまとめたチェックリストを用意しました。自分の部屋の状態を客観的に把握し、ゴミ屋敷化を防ぐための第一歩を踏み出しましょう。以下の項目で、当てはまるものがいくつあるか数えてみてください。1.床に物が散乱していて、足の踏み場がない。2.テーブルや棚の上に、物が積み重なっている。3.ゴミ箱からゴミが溢れている、またはゴミ箱の周りにゴミが散乱している。4.冷蔵庫の中に、賞味期限切れの食品や、腐りかけた食材がある。5.キッチンシンクに、洗い物が山積みになっている。6.お風呂場にカビが生えている、または排水口が詰まりかけている。7.トイレの掃除を、1週間以上していない。8.洗濯物が溜まっている、または洗濯物が散乱している。9.郵便物や書類が、未開封のまま放置されている。10.「いつか使うかも」と思って、物を捨てられない。11.人を家に招くことに抵抗がある。12.片付けたい気持ちはあるが、どこから手をつけて良いかわからない。13.部屋にいると、落ち着かない、イライラする。14.最近、体調が優れない、またはアレルギー症状が出ている。15.ゴミ出しの日を忘れてしまうことが多い。さて、あなたはいくつ当てはまりましたか？*0～2個:健全な状態です。この状態を維持しましょう。*3～5個:ゴミ屋敷予備軍です。早めの対策が必要です。*6～10個:ゴミ屋敷レベル1（軽度）です。今すぐ片付けを始めましょう。*11～15個:ゴミ屋敷レベル2（中度）以上です。専門業者の助けも検討しましょう。このチェックリストは、あくまで目安です。当てはまる項目が少なくても、ゴミ屋敷予備軍である可能性はあります。チェックリストの結果を参考に、自分の部屋の状態を客観的に把握し、早めの対策を心がけましょう。